Haltungsfehler & digitale Krankheiten !!! Einmal Bettgymnastik, immer Bettgymnastik !!! Einmal Stuhlgymnastik, immer Stuhlgymnastik !!!
Haltungsfehler & digitale Krankheiten !!!Einmal Bettgymnastik, immer Bettgymnastik !!!Einmal Stuhlgymnastik, immer Stuhlgymnastik !!!  

Einmal Stuhlgymnastik, immer Stuhlgymnastik !!!

Einmal Stuhlgymnastik, immer Stuhlgymnastik ist als Ringbuch mit 42 Seiten erschienen.
 
Im Gegensatz zur normalen Gymnastik spielt die Raumfrage für Stuhlgymnastik keine Rolle. Der Stuhl ist ohne großen Aufwand vielseitig einsetzbar. Jede Bewegung kann leicht und mühelos ausgeführt werden.
Im Sitzen ist der Körper viel leichter und flexibler als im Stehen.
Sie müssen dafür keine hervorragende körperliche Verfassung und auch keine besondere sportliche Begabung haben.
Einige Minuten Stuhlgymnastik täglich genügen um steife Gelenke und die Muskulatur locker und elastisch zu halten. Wenn diese Broschüre dazu beitragen kann wurde ihr Zweck erreicht und Mühe und Arbeit haben sich gelohnt.
Ich wünsche allen viel Erfolg.

Das Buch beinhaltet 4 Übungsreihen mit verschiedenen Übungen. Jede Übung wird mit Bild und Text einzeln und groß auf einer eigenen Seite erklärt.

Nach jeder Übungreihe enthält das Buch eine Gesamtübersicht über alle Übungen aus dieser Übungsreihe.

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© Maikel Vukov